مختبر مكافحة المنشطات قطر ينظم أمسية ثقافية رياضية

موقع الكاس

نظم مختبر مكافحة المنشطات – قطر أمسية ثقافية الأسبوع الماضي تحتعنوان "لا أحد لديه الوقت للدهون" بمشاركة عدد من الباحثين وعلماء التغذية،ومتخصصين ومدربين رياضيين الى جانب بعض العائلات والشخصيات منالمهتمين بالصحة العامة.
وانخرط الحضور في نقاشات معمقة وحوار متفاعل داخل مقر مختبر مكافحةالمنشطات قطر بمنطقة أسباير زون مساء الثلاثاء الماضي.
وتناول النقاش موضوعا مثيرا لاهتمام العديدين خاصة في السنوات الأخيرة،وافتتح الحديث سعادة الدكتور محمد بن غانم المعاضيد، رئيس مجلس أمناءالمختبر والذي أكد على أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها في الوصول الىاللياقة البدنية منوها إلى تاثير الرياضة على فقدان الوزن.
وعبر الدكتور المعاضيد، وهو شخصية رياضية مرموقة ، عن قلقه من قلةممارسة الرياضة خاصة بين النشء والشباب متطرقا إلى الوسائل التي يمكنمن خلالها معالجة هذا الأمر على المستوى الشخصي والوطني تاركا المجالللحضور أن يدلو بدلوهم وأفكارهم .
وقد أكد المتحدثون من الحضور على أهمية تحديد أهدافهم الشخصية التييسعون اليها لأن ذلك ينعكس مباشرة على تحديد طبيعة ونوعية الرياضة التييجب أن يمارسوها : معتدلة أم كثيفة ؟ تمارين الأيروباكس ( الهوائية)  أم  رفعالأثقال ( غير الهوائية ) .
وبينما لام بعض الحضور الطبيعة المحيطة بنا والتي تمنعنا من اتباع أساليبصحية أكثر في حياتنا مثل المشي والحركة أكثر ، الا أن اخرين أرتأوا ضرورةأن نكون نحن التغيير وأن نبذل جهدنا لتطويع محيطنا فيما يفيدنا.
ومع اتفاق الجميع على أهمية الرياضة، حرص بعض الحضور على وضع الثقلالمناسب لأهمية الطعام ومانأكله في تبنينا لحياة صحية أكثر. خاصة تناولطعام ذو سعرات حرارية أقل.
وانتهت الأمسية بنقاط هامة ولكن بسيطة اتفق عليها الجمع مثل : البحث دوماعن أي فرصة وكل فرصة للحركة، الانقطاع عن تناول السكريات ، التخلي عنبعض الوجبات ، وحتى الصيام المتقطع. وبهذا عاد الجمع الى منازلهم حاملينمعهم أفكارا جديدة تساعدهم في تبني حياة صحية أفضل.